바다 : 바다를 그려보십시오.
파도 소리에 귀를 기울여 보십시오.
그 때 그 바닷가에서 숨 쉬던 대로 숨을 쉬어 보십시오.
그 때 했던 것처럼 몸을 자유롭게 움직여 보십시오.

기분좋아지는 법
잔칫날 잘 먹자고 열흘 굶는 사람 있습니까?
1년 후, 혹은 10년 후에 행복하게 되기를 바라는 사람은 1년 후에는 다시 1년 후의 행복을 생각합니다.
지금 당장 행복해지는 법을 아십니까?
만일 정말로 행복해지기를 원한다면,
재미있게 살고 싶다면, 황홀경에 빠지고 싶다면,
지금 당장 그렇게 할 수 있는 방법이 있습니다.
그것은 생각의 초점을 바꾸기만 하면 가능한 일입니다.
과거 세상에서 제일 행복했었다고 느꼈던 때를 기억하십니까?
그 장면을 생생하게 그려보십시오.
그 때 주위에서 들리던 소리에 귀를 기울여 보십시오.
맥박이 뛰는 것을 느껴 보십시오.
그 때 숨 쉬던 대로 숨을 쉬어 보십시오.
얼굴에 똑같은 표정을 지어보십시오. 그 때 했던 것처럼 몸을 움직여 보십시오.
그 때의 황홀감이 다시 느껴 질 것입니다.
우리가 진실로 행복하기를 원한다면 언제라도 이런 방법으로 행복을 느낄 수가 있습니다.
오늘하루도 기분 좋은 하루를 보내세요.
언제나 행복하고 건강한 하루를 보내세요.
당신은 이세상에서 가장 소중하고 사람입니다.
당신은 이세상에서 가장 사랑스러운 사람입니다.
당신은 이세상에서 가장 행복한 사람입니다.
당신은 이세상에서 가장 건강한 사람입니다.
당신은 이세상에서 가장 좋은 사람입니다.
당신은 이세상에서 다른 사람을 행복하게 만드는 사람입니다.
당신은 이세상에서 멋진 사람입니다.
아시죠? 당신은 최고입니다.
오늘하루도 화이팅....